โอบกอดเด็กน้อยในใจเรา

แก่นสำคัญของหนังสือเล่มนี้คือการพาคนอ่านลงลึกไปทำความเข้าใจว่า "ทำไมชีวิตเราถึงติดหล่มอยู่กับปัญหาเดิมๆซ้ำแล้วซ้ำเล่า" ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ท็อกซิก อาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือนิสัยบั่นทอนตัวเอง โดย ดร.แอนนี ซิมเมอร์แมน ชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมแย่ ๆ หรือความทุกข์ใจในปัจจุบัน เปรียบเหมือน "ยอดของภูเขาน้ำแข็ง" ทว่ารากเหง้าที่แท้จริงเกิดจาก "จิตใต้สำนึก" และ "กลไกการเอาตัวรอด" ที่ถูกฝังชิปไว้ตั้งแต่เรายังเป็นเด็ก หนังสือไม่ได้ให้แค่ทฤษฎี แต่เล่าผ่านเคสจริงของคนไข้ในห้องบำบัด เช่น อัลวาที่เสพติดเกมเพื่อหนีความโกรธ จอร์จที่เป็นซึมเศร้าเพราะปมเรื่องน้องสาว หรือลานาที่บ้างานเพื่อหนีบาดแผลจากการถูกล่วงละเมิด ทำให้คนอ่านเห็นภาพตัวเองในตัวละครเหล่านี้ และตระหนักได้ว่า "เราไม่ได้ผิดปกติอะไร แค่กลไกในร่างกายมันกำลังพยายามปกป้องเราอยู่"